Häufige Ursachen sind:
Langsame Verdauung
Zu viel Salz oder verarbeitete Lebensmittel
Blähungen
Wassereinlagerungen
Ballaststoffmangel
Hormonelle Schwankungen
Wenn sich die Verdauung verbessert und der Körper überschüssiges Wasser ausscheidet, kann der Bauch deutlich flacher wirken.
Deshalb setzen viele natürliche Heilmittel auf verdauungsfördernde und entzündungshemmende Inhaltsstoffe.
Das einfache Getränk für einen flachen Bauch am Abend
Dieses selbstgemachte Getränk enthält Zutaten, die traditionell mit Verdauung, Stoffwechsel und Entgiftung in Verbindung gebracht werden.
Zutaten
1 Teelöffel Kurkumapulver
1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer
Saft einer halben Zitrone
1 Teelöffel Honig (optional)
240 ml warmes Wasser
Zubereitung
Wasser erwärmen, bis es warm, aber nicht kochend ist.
Kurkuma und geriebenen Ingwer hinzufügen.
Etwa 30 Sekunden gut umrühren.
Zitronensaft hinzufügen.
Für einen milderen Geschmack Honig unterrühren.
2–3 Minuten ziehen lassen.
Das Getränk sollte eine leuchtend goldorange Farbe haben.
Anwendung
Viele befolgen diese einfache Routine:
Nehmen Sie abends einen Löffel oder einen kleinen Schluck des Getränks.
Wiederholen Sie dies drei Tage hintereinander.
Trinken Sie es etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
Manche trinken lieber eine ganze Tasse langsam, aber die Löffelmethode ist beliebt, weil sie schnell und konzentriert wirkt.
Es passt am besten zu:
Leichteren Abendessen
Ausreichend Wasser trinken tagsüber
Schweren Mahlzeiten am späten Abend vermeiden
