Gut ausgewählte Aufgüsse können erhebliche gesundheitliche Vorteile bieten. Obwohl Aufgüsse nicht das erste Getränk sind, an das man bei Gesundheit denkt, bergen sie doch Vorteile, die bisher wenig erforscht sind. Tatsächlich wird der regelmäßige Konsum von Aufgüssen mit einem geringeren Risiko für Arterienversteifung, einer Vorstufe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, in Verbindung gebracht.
Flavonoide in Aufgüssen sind besonders wichtig. Diese bioaktiven Verbindungen reduzieren oxidativen Stress, hemmen Entzündungen und bieten eine Vielzahl weiterer gesundheitlicher Vorteile. Sie verbessern außerdem die Funktion der Blutgefäße und erhöhen den Spiegel des guten Cholesterins (HDL).
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Ernährung und Lebensstil sind zwar wichtige Faktoren für ein gesundes Herz, aber auch Infusionen können einen Unterschied machen. Hier sind fünf fantastische Infusionen, die Ihre Herzgesundheit fördern.
Zwiebelaufguss
ist noch nicht sehr bekannt, erweist sich aber als wertvolle Unterstützung für die Herzgesundheit. Zwiebeln sind reich an Quercetin, einem Flavonoid, das die HDL-Cholesterinproduktion fördert und das LDL-Cholesterin senkt. Quercetin wirkt in Kombination mit dem Schwefelgehalt der Zwiebeln blutverdünnend und beugt der Bildung von Blutgerinnseln vor. Darüber hinaus tragen diese Inhaltsstoffe zur Regulierung des Blutdrucks bei. Zutaten:
