Apfelessig kann den natürlichen Säuregehalt des Magens wiederherstellen und so Sodbrennen vorbeugen. Mischen Sie dazu einen Esslöffel Essig in ein Glas Wasser und trinken Sie die Mischung eine Stunde vor dem Schlafengehen.
7. Beugt Verdauungsstörungen vor
Verdauungsstörungen, die oft mit Schlaflosigkeit einhergehen, lassen sich mit Apfelessig lindern. Er hilft gegen Übelkeit und Blähungen. Um von seiner Wirkung zu profitieren, mischen Sie einen Teelöffel Essig mit Honig und einem Glas warmem Wasser und trinken Sie diese Mischung 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
8. Lindert Magenschmerzen
Magenbeschwerden wie Blähungen oder Krämpfe lassen sich mit Apfelessig lindern. Um diese Symptome zu lindern, mischen Sie einen Teelöffel Essig in ein Glas warmes Wasser und trinken Sie es vor dem Schlafengehen.
9. Senkt den Blutzuckerspiegel
Hoher Blutzucker ist eine häufige Ursache für Schlaflosigkeit. Apfelessig erhöht die Insulinsensitivität und kann so helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Um Ihren Blutzucker zu stabilisieren, nehmen Sie zwei Teelöffel Essig vor dem Schlafengehen ein. Wenn Sie jedoch wegen Diabetes in Behandlung sind, konsultieren Sie vor der Anwendung von Essig Ihren Arzt.
10. Reduziert nächtliche Krämpfe
Nächtliche Wadenkrämpfe, die oft durch Kaliummangel verursacht werden, lassen sich mit Apfelessig lindern, der reich an diesem Mineral ist. Um diesen Krämpfen vorzubeugen, mischen Sie zwei Esslöffel Essig in ein Glas warmes Wasser und trinken Sie es vor dem Schlafengehen.
