Apfelessig ist eine vielseitige Zutat, die häufig zum Kochen, Backen, Einlegen oder für Salate verwendet wird. Er bietet aber auch erhebliche Vorteile, wenn er vor dem Schlafengehen getrunken wird. Tatsächlich kann das Trinken einer kleinen Menge Apfelessig vor dem Schlafengehen die allgemeine Gesundheit und Lebensqualität deutlich verbessern. Hier sind zehn Vorteile dieser Gewohnheit.
1. Lindert Halsschmerzen
Apfelessig schafft ein saures Milieu, das die Vermehrung der für Halsschmerzen verantwortlichen Bakterien hemmt. Zusätzlich zu seiner antibakteriellen Wirkung kann er die Schmerzen schnell lindern. Um davon zu profitieren, empfiehlt es sich, eine Stunde vor dem Schlafengehen und dann noch einmal 30 Minuten vorher jeweils einen Teelöffel Essig zu trinken.
2. Unterstützung beim Abnehmen
Mehrere Studien belegen einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Schlafstörungen. Je stärker das Übergewicht, desto wahrscheinlicher leidet man unter Schlafproblemen. Apfelessig beugt dank des enthaltenen Pektins, einem Ballaststoff, der ein Sättigungsgefühl fördert, der Fetteinlagerung vor und reduziert den Appetit. Ein Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser vor dem Schlafengehen kann daher Heißhungerattacken in der Nacht vorbeugen.
3. Befreit die Nase
Apfelessig ist reich an den Vitaminen A, B1, B2 und E sowie an Kalium und Magnesium. Diese Inhaltsstoffe helfen, Schleim zu lösen und die Nebenhöhlen zu befreien. Für schnelle Linderung mischen Sie einfach einen Teelöffel Essig mit einem Glas Wasser und trinken Sie die Mischung vor dem Schlafengehen.
4. Den Schluckauf stoppen
Der bittere Geschmack von Apfelessig stimuliert die Nerven im Rachen, die für Schluckauf verantwortlich sind. Durch diese Stimulation wird der Schluckaufreiz unterdrückt. Ein Teelöffel Essig genügt, um den Schluckauf sofort zu stoppen.
5. Bekämpft Mundgeruch
Mundgeruch kann durch Bakterien im Mund verursacht werden. Apfelessig bekämpft diese Bakterien dank seiner antibakteriellen Eigenschaften und sorgt für frischen Atem. Ein einfacher Teelöffel Essig vor dem Schlafengehen kann genügen, um dieses Problem zu beseitigen.
6. Behandelt Sodbrennen
