Vorbereitung Schritt für Schritt:
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Gießen Sie den Liter Wasser in einen Topf und bringen Sie es bei mittlerer Hitze zum Kochen.
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Sobald das Wasser sprudelnd kocht, schalten Sie die Hitze vollständig ab.
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Die getrockneten Hibiskusblüten sofort in das heiße Wasser geben.
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Den Topf abdecken und 10–15 Minuten ziehen lassen. Das Wasser färbt sich fast sofort dunkelrot.
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Die Flüssigkeit durch ein Sieb abseihen, um die Blüten zu entfernen, und anschließend in eine Glaskaraffe gießen.
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Frischen Zitronensaft hinzufügen und gut umrühren. Man kann es heiß wie einen wohltuenden Tee trinken oder mit Eiswürfeln für ein unglaublich erfrischendes Getränk.
Servierempfehlungen und wie Sie den Tee in Ihren Alltag integrieren können: Dieser Kräutertee ist äußerst vielseitig. Sie können 1 bis 2 Tassen täglich trinken. Um seine verdauungsfördernde Wirkung zu nutzen, trinken Sie ihn heiß nach der Hauptmahlzeit. Zur Erfrischung und Linderung von Entzündungen im Laufe des Tages genießen Sie ihn kalt am Vormittag oder Nachmittag; er ist eine hervorragende Alternative zu zuckerhaltigen Limonaden.
Wichtige Vorsichtsmaßnahmen: Da Hibiskus ein stark wirksames, natürliches blutdrucksenkendes und gefäßerweiterndes Mittel ist, sollten Menschen mit niedrigem Blutdruck ihn nur in äußerster Mäßigung konsumieren , da ein weiterer Blutdruckabfall zu Schwindel, Schwäche oder Ohnmacht führen kann. Ebenso kann die Kombination aus der natürlichen Säure des Hibiskus und Zitrone bei Menschen mit schwerer Gastritis oder aktiven Magengeschwüren Reizungen hervorrufen, wenn der Tee auf nüchternen Magen getrunken wird. Schwangere Frauen, insbesondere im ersten Trimester, sollten schließlich auf den Konsum konzentrierter Dosen Hibiskustee verzichten, da einige Studien darauf hindeuten, dass dieser die Durchblutung im Beckenbereich anregen kann.
