Langlebigkeit wird nicht allein durch die Gene bestimmt. Tatsächlich ist einer der wichtigsten Faktoren für die Lebenserwartung und Lebensqualität, welche Krankheiten man vermeiden konnte. Wenn jemand 60, 70 oder sogar 80 Jahre alt wird, ohne an bestimmten chronischen Krankheiten zu leiden, sendet sein Körper ein klares Signal: Seine inneren Systeme funktionieren weiterhin im Gleichgewicht, sind kräftig und besitzen die Fähigkeit zur Selbstheilung.
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Dies sind die fünf Hauptkrankheiten, die die Lebenserwartung nach dem 60. Lebensjahr am stärksten verkürzen. Wenn Sie nicht an einer dieser Krankheiten leiden, stehen Ihre Chancen auf ein langes und aktives Leben bestens.
1. Herzkrankheiten:
Das Herz ist der Motor des gesamten Körpers. Wenn es versagt, beginnen auch die anderen Organe zu schwächeln. Die meisten Herzkrankheiten entstehen nicht über Nacht, sondern entwickeln sich über Jahrzehnte durch Bluthochdruck, Arterienverkalkung und Durchblutungsstörungen.
Wenn Sie das 60. Lebensjahr oder älter erreicht haben, ohne einen Herzinfarkt, schwere Herzrhythmusstörungen oder koronare Herzprobleme zu erleiden, bedeutet dies, dass Ihre Arterien noch flexibel sind, Ihr Blut gut zirkuliert und Ihr Herz nicht überlastet ist.
Ein gesundes Herz schützt auch Gedächtnis, Energie und Stimmung. Funktioniert das Herz gut, altert der gesamte Körper langsamer.
2. Diabetes.
Diabetes erhöht nicht nur den Blutzuckerspiegel. Er schädigt auch Blutgefäße, Nerven, Nieren, Augen und das Gehirn. Er beschleunigt den Alterungsprozess von innen heraus.
Blutzucker und Diabetes
Wenn Sie dieses Alter ohne Diabetes erreicht haben, ist Ihr Stoffwechsel noch immer effizient. Ihr Körper kann weiterhin den Energiehaushalt regulieren, Gewebe reparieren und Entzündungen unter Kontrolle halten.
Das bedeutet eine bessere Durchblutung, weniger neurologische Beeinträchtigungen, weniger Nierenschäden und eine größere geistige Klarheit im Alter.
3. Schlaganfälle und Durchblutungsstörungen
Ein Schlaganfall tritt auf, wenn die Blutversorgung des Gehirns unterbrochen wird oder ein Blutgefäß reißt. Er verläuft oft nicht tödlich, kann aber schwerwiegende Folgen haben: Verlust der Sprache, der Beweglichkeit, des Gedächtnisses oder der Selbstständigkeit.
Wenn Sie ein hohes Alter erreicht haben, ohne einen Schlaganfall oder größere Durchblutungsstörungen erlitten zu haben, bedeutet das, dass Ihr Gefäßsystem noch immer stark ist. Ihre Arterien können sich erweitern, zusammenziehen und Sauerstoff in jeden Teil Ihres Körpers transportieren.
Eine gute Durchblutung ist einer der wichtigsten Schlüssel zu einem aktiven Alter mit klarem Geist und einem funktionsfähigen Körper.
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4. Krebs. Krebs entsteht, wenn Zellen die Kontrolle über ihr Wachstum verlieren. Täglich entstehen im Körper abnorme Zellen, die normalerweise vom Immunsystem zerstört werden, bevor sie Schaden anrichten können.
Krebs
